הטיפים שלנו

agalease

כך תתגברי על החשש להניק בציבור

אין תגובות מערכת עגליס 12/12/2018

כיום, אין כל ספק כי הנקה היא אחת המתנות שכל אם יכולה להעניק לילד שלה. מחקרים רבים הוכיחו כבר את הקשר שבין תזונה המבוססת על הנקה לבין בריאות טובה יותר של התינוק. חלב האם מותאם באופן מדויק למערכת העיכול של התינוק ולשלב ההתפתחותי שלו. בימים הראשונים שאחרי הלידה, חלב האם אף כולל נוגדנים וגורמים נוספים התורמים לחיזוקה של מערכת החיסון של התינוק. אך למרות כל יתרונות אלו, לא תמיד ההנקה פשוטה, במיוחד כאשר מתעורר הצורך להניק את הילד בציבור. האימא עלולה לחוש שלא בנוח, ולעתים ישנן אימהות שאף נתקלות בתגובות לא נעימות. כיצד ניתן להתגבר על הפחד להניק בציבור? על כך במאמר הבא. מתמקדים בתינוק זה נשמע אולי פשטני מדי, אך הדבר העיקרי שעשוי לסייע לאם המניקה, הוא להתמקד בעיקר בתינוק. בניגוד לאנשים מבוגרים, התינוק אינו יכול לשלוט בצרכים שלו, ואינו מסוגל לדחות את סיפוקם של צרכים אלו. אין טעם לנסות לדחות את זמן ההאכלה – ככל שהתינוק יהיה רעב יותר הוא יהפוך להיות עצבני יותר, וכך יהיה קשה יותר להרגיע אותו. לכן, חשוב לזכור שמבוגרים, בניגוד לתינוקות, יכולים לשלוט בעצמם, ובמידת האפשר מומלץ להתרכז בצרכים של התינוק ולהשתדל להתעלם מהסביבה ומהערות לא נעימות. יש אימהות שהדבר בא להן באופן טבעי ויש מי שלומדת לרכוש את המיומנות הזאת בהדרגה – אך שימו לב! זוהי מיומנות חשובה ביותר; היום מעירים לך על ההנקה ומחר זרים גמורים ברחוב יחלקו לך עצות הורות ויסבירו (בלי שביקשת) היכן את טועה. לכן – זוהי ההזדמנות להתחיל לסמוך על עצמך ועל התינוק שלך, שניכם יודעים היטב למה אתם זקוקים. המקום המושלם כאשר יוצאים לטייל עם עגלת תינוקות, אחת ההתלבטויות היא כמה מנות אוכל יש לקחת. לשם כך אימהות מציידות את תיק ההחתלה בכל-טוב לפני שהן יוצאות הבית. אך נשים מניקות אינן נדרשות לכל הלוגיסטיקה הזאת – כל הציוד הדרוש כבר "עליהן". כל שנותר להן לעשות הוא למצוא מקום נוח ונעים להנקה. אם האישה יוצאת עם עגלת התינוק לטיול בפארק או בגינה הציבורית, בדרך כלל לא יהיה קשה למצוא פינה שקטה ושלווה להנקה רגועה. גם אם יוצאים למרכזי קניות, בדרך כלל יימצא פתרון. כיום, ישנה מודעות רבה לחשיבות ההנקה, ובקניונים רבים ניתן למצוא פינות הנקה שקטות ומאובזרות היטב. על כן, לפני היציאה לקניון, ניתן לברר אם יש במקום פינות הנקה מתאימות. טיפים להנקה טובה ובכל זאת, הנקה בציבור שונה מהנקה בבית, ונשים רבות מעדיפות שלא לחשוף אזורים שונים מגופן בעת ההנקה. לשם כך – להלן כמה טיפים: מוצאים את הטכניקה המתאימה – לפני הכול, חשוב שהאישה תמצא את שיטת ההנקה הנוחה לה ביותר; כך ניתן יהיה להאכיל את התינוק בקלות וברוגע. ביגוד מתאים ונוח – חשוב לבחור בחזיות הנקה נוחות, ולהעדיף חולצות או שמלות המתאימות להנקה. שימוש באביזרים – ניתן להשתמש בסינר הנקה או אפילו בחיתול טטרה. פריטים מסוג זה ניתן למצוא בחנויות מוצרי תינוקות, ומומלץ להתנסות בהם עוד לפני "היציאה לשטח". בהצלחה!

למאמר המלא
agalease

מה זה כורסאת הנקה ולמה היא טובה?

אין תגובות מערכת עגליס 10/12/2018

בשנים האחרונות מתפתחת מגמה מבורכת של חזרה לתזונה טבעית ובריאה לרך הנולד. אומנם יש אפשרות להיעזר בתחליפי חלב, ולעיתים אף אין ברירה אחרת, אך בדרך כלל, אם הדבר האפשרי, הרופא המטפל ימליץ לאישה על הנקה. בשבועות הראשונים לחיי התינוק, להנקה יש חשיבות עוד יותר גדולה – באמצעותה התינוק זוכה לקבל חומרים המסייעים לחזק את המערכת החיסונית שלו, וההנקה עצמה מאפשרת לאם ולתינוק לבנות את הקשר הראשוני ביניהם. אך כדי שההנקה אכן תתאפשר, יש צורך באבזור מתאים. בדיוק לשם כך נוצרו כורסאות הנקה מפנקות שתוכננו כדי לתמוך באם וברך הנולד. על כך – במאמר הבא. מה זה? ראשית, לפני שנתחיל לסקור מהי כורסת הנקה, חשוב להבין מהי לא. כורסה רגילה, כזאת שנקנה עבור חדר הסלון שלנו, נועדה לעיתים לשם הנוחות האישית שלנו, ולעיתים לשם יצירת אווירה מסוימת בחדר האורחים. כורסה כזאת עשויה למשל לכלול משענות יד בעלות זוויות חדות ובמיקום הצמוד לגוף; בדרך כלל העיקר הוא העיצוב והמראה ולא בהכרח הפונקציונליות של הכורסה. לכורסת הנקה, לעומת זאת, יש תפקיד חשוב מאוד, והמפרט שלה צריך להתאים לצרכים של האישה ושל התינוק. תפקידה של הכורסה היא לאפשר תנוחת הנקה נוחה. כלומר האישה צריכה להיות מסוגלת להחזיק את התינוק באופן נוח, בלי שיהיו חסמים. מלבד זאת, תינוקות לא תמיד שולטים בתנועות הגוף שלהם, ולעיתים מבצעים תנועות קופצניות מהירות; לכן, מומלץ להימנע מפינות חדות העלולות לפגוע בראשו של התינוק, ברגליו ובידיו. כורסת הנקה מתאימה תאפשר חוויית הנקה נוחה ורגועה גם לאם וגם לתינוק. האם חובה לרכוש כורסת הנקה? ראשית, התשובה על שאלה זו היא כמובן "לא". כל אישה לומדת במהרה למצוא את תנוחת ההנקה המתאימה לה, ואין בהכרח צורך להיעזר לשם כך בכורסה. בחנות מוצרי תינוקות ניתן למשל למצוא כרית הנקה במילוי ויסקו שתגביה את התינוק ותתמוך בראשו; כך האישה אינה חייבת להתכופף אליו כל הזמן, והיא חוסכת מעצמה לא מעט כאבי גב. היתרון של כורסת הנקה לעומת כריות מסוג זה, היא האפשרות להתרווח בנינוחות, להרים את הרגליים (אם לכורסה יש הדום תואם) ולהירגע. מלבד זאת, כורסאות הנקה רבות מצוידות במנגנון המאפשר לאישה להתנדנד בעדינות קדימה ואחורה וכך להרגיע את התינוק ולסייע לו להירדם. כפי שכל אמא יודעת, נדנוד התינוק, בין אם על הידיים ובין אם באמצעות עגלות יד שנייה, הוא אחת המיומנויות הראשונות שיש ללמוד. מכיוון שלא תמיד אפשר לדעת מראש איזו שיטת הנקה תהיה הנוחה ביותר לאישה, ניתן להמתין עם הרכישה עד לאחר הלידה. כיצד לבחור כורסת הנקה אישה השוקלת לרכוש כורסת הנקה, מומלץ כמובן כי תנסה אותה קודם לכן. אם ניתן, כדאי להגיע עם התינוק, להחזיק אותו על הידיים בתנוחת ההנקה הרגילה ולוודא כי האישה חשה בנוח וכי גם התינוק מרוצה ורגוע. חשוב גם לשים לב לריפוד של הכורסה, להרגיש אותו ולוודא כי הוא אינו מגרה את העור או יוצר אי נעימות. עניין נוסף שיש לקחת בחשבון הוא קלות הניקוי של חומר הריפוד. מכיוון שלעיתים קרובות תינוקות פולטים חלק מארוחתם (או את כולה...) מומלץ לבחור בבד שאינו סופג כתמים בקלות, בד שיהיה קל יחסית לנקות אותו. בהצלחה, והנקה נעימה ורגועה.

למאמר המלא
agalease

מה לעשות עם הילדים בחנוכה 2018?

אין תגובות מערכת עגליס 28/11/2018

חג האורות שוב בפתח, וכמו בכל שנה הורים רבים מתלבטים איך לבדר את הילדים הפעם. בכל שנה נדמה כי עלותן של האטרקציות השונות רק נוסקת, אך למעשה יש גם דרך אחרת. לצד הפסטיבלים וההצגות המושקעות (והיקרות) קיימות גם אפשרויות אחרות, חלקן אינן כרוכות בתשלום כלל וחלקן כרוכות בתשלום סמלי. אז לכבוד חג החנוכה של שנת 2018 – להלן מדריך קצר שיסייע לשמח את הילדים בלי לגרום לחור בכיס של ההורים. לא עוזבים את העיר השנה כידוע הייתה שנת בחירות במועצות המקומיות, וחג החנוכה הוא ההזדמנות הראשונה לראות כיצד דואגים בשלטון המקומי לרווחת התושבים. על כן, לפני שנוסעים לאטרקציות מרוחקות או יקרות – כדאי לבדוק אילו פעילויות חינמיות מתקיימות בעיר שלכם או בערים סמכות. למשל, בדרך כלל לקראת החגים מתקיימים אירועים שונים בספרייה העירונית, וניתן להגיע לשעות סיפור בעלות סמלית או לפעילויות יצירה המתקיימות במשחקייה שבמקום. בספריות העירוניות של תל אביב, למשל, מתקיימת סדנה להכנת חנוכיות ופעילויות יצירתיות אחרות, והעלות נעה בין שני שקלים לבין 30 שקלים. גם במרכזים הקהילתיים ישנן הפעלות שונות, ומומלץ להתעניין באתר האינטרנט של כל יישוב. אפשרות נוספת היא לבדוק האם בקניונים המקומיים מתקיימים אירועים חינמיים המתאימים לכל המשפחה. מופעים והצגות במחיר סמלי הורים המעוניינים לקחת את הילדים להצגות, אך לא רוצים לשלם כמה מאות שקלים על החוויה, יכולים לרכוש כרטיסים להצגות של "עולם האגדות" בעלות של 19.9 בלבד לכל כרטיס. במחזמר זה משתתפים כוכבי ילדים רבות כגון קופיקו, מיקי ורוי בוי.  ההצגות מתקיימות בבנייני האומה בירושלים ובנמל תל אביב, גם שישנה גישה נוחה וניתן להגיע עם טיולונים או עם עגלת תינוק. אפשרות אחרת היא להגיע ל"מרכז מהותי" בתל אביב, המקיים אירועי חנוכה מגוונים כגון: הצגות לילדים קטנים, השתתפות בכתבי חידה, פעילות מעצימה לילדים הנקראת "מסע בארץ האור" ועוד ועוד. הפעילות כרוכה בתשלום סמלי, מותאמת לגיל הילד (4 עד 12) ויש להירשם אליה מראש. הורים לילדים בגיל הרך יכולים גם להגיע למרכז טיף טף בחולון שם ניתן לרכוש כרטיס להצגות כגון "מעשה בחמישה בלונים" ו"גברת קרש ומר מערוך" בעלות סמלית של 25 ש"ח. עולים לירושלים חנוכה היא הזדמנות נפלאה לעלות לעיר הבירה, המציעה מגוון רחב של פעילויות מרגשות לכל המשפחה. במתחם התחנה החדש והנאה מתקיימות לאורך החג הפעלות שונות כגון הפנינה פיראטים, ערב משחקי קופסה, הדלקת נרות ואפילו מופעי להטוטים וריקודי סלסה. הכניסה למתחם אינה כרוכה בתשלום, אך ייתכן כי פעילויות מסוימות יהיו כרוכות בתשלום, וכדאי לבדוק את לוח אירועי הפעילות באתר האינטרנט של התחנה או בכתובת: https://www.itraveljerusalem.com/he/evt/hanukkah-shows-at-the-first-station/. אם כבר הגעתם עד לירושלים, ניתן גם לבקר במוזיאון מגדל דוד ולצאת להרפתקת האוצר האבוד (בתאריכים 4.12 – 9.12). אורך הפעילות הוא כשעה וחצי והכניסה לילדים היא ללא תשלום. את הטיול בירושלים ניתן לסיים בפסטיבל חנוכליים שיתקיים בעיר העתיקה – מופעים מוזיקליים, הדלקת חנוכייה וסביבוני ענק – כל אלו ועוד; הכניסה – חופשית.

למאמר המלא
agalease

כמה זמן מומלץ להניק את התינוק?

אין תגובות מערכת עגליס 21/11/2018

בשנים האחרונות, עוד ועוד נשים מוותרות על הבקבוק לטובת הזנת התינוק בדרך הטבעית. גוף האישה מכין את עצמו לקראת הלידה כבר בשלבי ההריון. עבור רוב הנשים, הנקה היא האפשרות הנכונה והטובה ביותר להזין את הרך הנולד. תחליפי החלב אומנם השתכללו לאורך השנים, אך עדיין אין באפשרותם להחליף באופן מלא את חלב האם. בשל כך, במקומות רבים בעולם אף מוקם "בנק חלב אם" המאפשר לנשים רבות לקבל תרומה של חלב אם מנשים אחרות. על חשיבות ההנקה ועל תקופת הזמן הרצויה להנקה במאמר הבא, ולסיום נציג כמה טיפים שיסייעו לאמהות הטריות. הנקה בימים ראשונים אחרים הלידה גם נשים שאינן מתכוונות להמשיך להניק לאורך זמן, כדאי שישימו לב לעניין החשוב הבא. לאחר לידת התינוק, החלב הראשון שמקבל הרך הנולד הוא למעשה קולוסטרום. זהו אינו חלב אם רגיל, אלא מעין נוזל סמיך בצבע צהבהב שנוצר במיוחד עבור צורכי התינוק בימיו הראשונים. חומר זה הוא קל יותר לעיכול מכיוון שיש בו כמות קטנה יחסית של לקטוז ושל שומן. בנוזל הקולוסטרום, הכולל פחמימות וחלבון, ניתן גם למצוא נוגדנים המסייעים להגן על גופו של התינוק מפני חיידקים ווירוסים. בגלל קיבתו הקטנה, התינוק אומנם יונק מעט יחסית בימיו הראשונים, אך המעט הזה יסייע לחזק את גופו ויאפשר לקיבה שלו לבנות את שכבת החיידקים הטובים והנחוצים לשם עיכול תקין. בשל סיבות אלו, גם נשים שאינן מעוניינות להניק חודשים ארוכים, כדאי שינסו בכל זאת להניק בחודש הראשון שלאחר הלידה. כמה מניקים ומתי אישה שהתנסתה בהנקה והחליטה שהיא מעוניינת להמשיך בכך, תגלה שקל הרבה יותר להתנהל מחוץ לבית כאשר התינוק יונק. בדרך כלל, נשים הנעזרת בתמ"ל מעמיסות על טיולונים לתינוק לא מעט ציוד – מים בטמפרטורה המתאימה בתרמוס, מחלק מנות וכמה בקבוקים. אישה מניקה, לעומת זאת, אינה נזקקת לכל אלו, ויכולה לצאת לטיול עם עגלה לתינוק קלילה יותר. עם זאת, חשוב לדעת שתינוקות יונקים בדרך כלל יאכלו לעיתים קרובות יותר, כיוון שהקיבה מעכלת בקלות יותר את המזון ועל כן מתרוקנת מהר יותר. למעשה, תינוקות יונקים יכולים גם לאכול 12 פעמים ביום, מה שאומר – פחות שינה בלילה. ההנקה עצמה נמשכת לרוב בין עשרים לשלושים דקות, ובתחילת הדרך האישה לומדת להכיר את הרגלי האכילה של התינוק ומתקרבת אליו גם דרך המגע הפיזי איתו. כיום, בשל היתרונות הרבים של ההנקה, מומלץ להניק את התינוק לפחות שישה חודשים, ובמידת האפשר, אפילו שנה שלמה. טיפים לסיום כאמור, הנקה עשויה לתרום רבות לרך הנולד ולקרב בינו לבין אימו, אך אם האישה חשה שההנקה מכבידה עליה, רצוי בהחלט לשקול את העניין מחדש. לאימהות טריות אתגרים רבים שהן נדרשות לעמוד בהם, וחשוב שלאישה תהיה מספיק אנרגיה לטפל בעצמה ולא רק בתינוק החדש. מי שמחליטה שהיא מעוניינת לנסות להניק, אך מתקשה בכך יכולה להיעזר בטיפים הבאים: הדרכה מתאימה – כיום, בכל בית חולים ניתן למצוא יועצת הנקה שיכולה לסייע בלימוד ההנקה. יועצות הנחה בעלות ניסיון יודעות להמליץ למשל על תנוחות הנקה מתאימות שיהיו נוחות גם לאם וגם ליילוד. איך יודעים שהוא אוכל מספיק? מכיוון שהנקה אינה מאפשרת לדעת מהי הכמות המדויקת שהתינוק אוכל, אמהות רבות אינן בטוחות שתזונת התינוק מספיקה. חשוב לדעת שאם במהלך המעקב בטיפת חלב נראה שהתינוק עולה היטב במשקל ומתפתח יפה – אל דאגה חלב האם מספק בהחלט. בכל מקרה של חשש – ניתן להתייעץ עם רופא המשפחה ועם האחיות בטיפת חלב. הנקה זה כואב? ישנם מקרים שבהם הנקה עלולה להכאיב לאם או לפצוע את העור שלה. במקרים אלו ניתן להיעזר ביועצת הנקה שתסייע לבדוק אם התינוק נצמד לשד כראוי. מעבר לכך – כיום ישנן משחות רבות המסייעות להקל את הכאב וניתן למצוא אותן בחנויות למוצרי תינוקות. החדשות הטובות הן שאחרי כשבועיים הכאב ייעלם, לפחות עד השן הראשונה...

למאמר המלא
agalease

צילומי הריון – מתנה שאין לה תחליף

אין תגובות מערכת עגליס 14/11/2018

תקופת ההריון היא זמן ייחודי ומופלא גם לאישה וגם לבן או בת הזוג. גופה של האישה משתנה ללא הרף על מנת להתאים את עצמו לעובר הגדל ברחם, וכדי לספק לו סביבה חמה ומגוננת. גוף האישה מתמלא, מתעגל וככל שמתקרב מועד הלידה הצפוי, ההתרגשות גדלה. בחודשים הראשונים של ההריון לא יהיו בדרך כלל שינויים משמעותיים במבנה הגוף, אך בתחילתו של השליש השני להריון, ובמיוחד לאחר הכניסה לשליש האחרון, ההריון כבר יהיה ניכר ובולט לעין. בשלב הזה הקשר של האישה עם העובר גם נעשה משמעותי הרבה יותר, ועל כן, רגע לפני הפרידה מתקופה זו, ושנייה לפני שמתחילים בדרך החדשה – אפשר להשהות את הזמן, וללכוד את התקופה הייחודית הזאת באמצעות צילומי הריון מקצועיים. צילומי הריון – מתנה לעצמך ולתינוק אנחנו חיים בעידן שבו כמעט הכול מתועד. הרגע הראשון שבו מתגלה דבר ההריון, הביקורים אצל הרופא המטפל, ובדיקות האולטרה-סאונד במרפאה. אך כל בדיקות אלו, גם בדיקת האולטרה-סאונד המאפשרת היום מבט תלת ממדי על העובר הקטן, נעשות באווירה לחוצה מעט, אווירה רווית מתח ודאגה לשלומו של העובר. לכן, צילומי ההריון יכולים להיות בדיוק המתנה הנדרשת שהאישה יכולה להעניק לעצמה. כאשר בוחרים באיש המקצוע הנכון, ניתן לעבד את החוויה המורכבת של ההריון באווירה נינוחה ורגועה. האישה יכולה להתייחד עם עצמה, עם גופה ועם העובד הגדל בתוכה. לחלופין, כאשר מדובר באישה שאין זה הילד הראשון שלה או בזוג שכבר יש להם כמה ילדים בבית, צילומי ההריון היא ההזדמנות המושלמת לאפשר גם לשאר חברי המשפחה להתחבר לחוויית ההריון ולהתכונן לקראת הבאות. גם התינוק עצמו, זה שצפוי להיוולד, יזכה במזכרת נפלאה שתלווה אותו לאחר שיגדל. מתנה להורים לעתיד בתחילת ההריון בני הזוג עוד לא ממהרים לרכוש חבילות לידה, ובדרך כלל נהוג להמתין כמה חודשים לפני שמחפשים חנות מוצרי תינוקות מומלצת. לכן, חברים קרובים או בני משפחה המעוניינים לשמח את ההורים לעתיד, לא תמיד יודעים איזו מתנה לבחור להם בשלב זה. צילומי הריון עשויים להיות בדיוק התשובה הנכונה, אך כדאי כמובן לגשש ולוודא כי המתנה אכן רצויה. כיום קיימים מגוון רחב של צלמים וצלמות בתחום, ועל כן מומלץ לבחון היטב את תיק העבודות של כל צלם ולנסות לשער האם תהיה כימיה בין האישה לבין הצלם. במקרים מסוימים, בפרט אם מעוניינים להפתיע את האישה, ניתן להתייעץ עם בן הזוג שלה כדי לבדוק אם אכן זוהי מתנה מתאימה. צילום הריון -מתי ואיך? צילומי הריון יכולה להיות חוויה מעצימה ויוצאת דופן, אך כדי שהתוצאות אכן ימצאו חן בעיני האישה ובעיני בן או בת הזוג, כדי לשים לב לשלוש נקודות עיקריות: מועד הצילומים – את מועד הצילומים כדי לבחור בקפידה. מצד אחד מומלץ שכבר יראו בטן עגולה ויפה, אך מצד שני, אין זה מומלץ להמתין לרגע אחרון. בדרך כלל סוף ההריון הוא תקופה "כבדה" יותר, ונשים רבות אינן מרגישות בנוח בגופן בשלב זה. הצלם – חשוב כמובן לבחור בצלם המשרה אווירה נינוחה ורגועה. בשל האווירה האינטימית שנבנית בצילומים, נשים רבות מעדיפות לבחור בצלמת, אך כאמור מדובר בבחירה אישית של האישה. מיקום – את צילומי ההריון ניתן לעשות בבית או בחוץ. כך או כך הצילומים יכולים להיות מרגשים ומופלאים. מה שחשוב הוא שהאישה תחוש בנוח במיקום שנבחר. בשורה התחתונה – צילומי הריון יכולים להיות מזכרת נפלאה לאישה ולבני המשפחה. חשוב רק לוודא שבוחרים באיש המקצוע הנכון ובמיקום המאפשר לאישה לחוש בנוח עם גופה, ולהתרגש מהתקופה המדהימה הזאת.

למאמר המלא
agalease

טיול חורף עם הילדים בחו"ל – איך מצטיידים?

אין תגובות מערכת עגליס 07/11/2018

הורים רבים חוששים מנסיעה לחו"ל בהרכב משפחתי מלא. גם בארץ, כל יציאה עם הילדים מחוץ לבית מחייבת היערכות מראש; כאשר יש פעוטות קטנים חשוב לוודא כי בידי ההורים כמות מספקת של חיתולים, וגם מגבונים – אף פעם אין מספיק. מלבד זאת, נדרשים בגדים להחלפה, מוצצים, נשנושים וכמובן גם צעצועים שיסייעו לבדר את הקטנטנים. בעונת החורף, העניין הופך להיות מאתגר אף יותר, ויש צורך בציוד נוסף על מנת להבטיח בילוי נעים. עם זאת, חשוב לזכור שנסיעה לחו"ל היא חוויה מרגשת ומגבשת, וכל שנדרש הוא תכנון מוקדם והקפדה על כמה עניינים מרכזיים. כיצד להתכונן לקראת נסיעה לחו"ל עם הילדים? – במאמר הבא. בחירת היעד ראשית, עוד לפני שמכינים את רשימת הציוד לטיול, חשוב לבחור את יעד הנסיעה המתאים. כאן רווחות שתי אסכולות מרכזיות, וכל משפחה צריכה לבחור באיזה מהן היא מצדדת. יש מי שטוען שעדיף לנסוע למקום מרוחק אך בעל אקלים נוח וחמים, ויש מי שמעדיף דווקא נסיעה קצרה, גם כאשר מדובר בביקור באזורים קרים יחסית. הורים המעוניינים לבלות במקומות חמים בלבד, יכולים לטייל בעונת החורף באותם האתרים שבהם עונות השנה הפוכות לעונות שבארץ. ניתן לדוגמה לטייל באוסטרליה או בניו-זילנד, אך אם בוחרים ביעדים אלו חשוב גם לזכור כי מדובר בנסיעות ארוכות מאוד שעלולות להיות לא נוחות עבור הילדים. על כן, הורים שאינם מתנגדים לביקור במקומות קרירים יותר, יוכלו לבקר באתרים קרובים יחסית. לטיסה ראשונה אפשר לבקר למשל ביוון או בכרתים, שם בדרך כלל שורר מזג אוויר נעים יחסית. משפחות מנוסות יותר יכולות לטייל באירופה, שבה במקומות רבים ישנן אטרקציות המותאמות בייחוד לילדים. העיקר הבריאות לאחר שנבחר היעד, ההורים יכולים להתפנות לדאגה חשוב לא פחות בריאותם של הילדים. לפני הנסיעה לחו"ל מומלץ להתייעץ עם רופא/ת הילדים, לברר אם יש מניעה לנסוע, ואם ישנם חיסונים מסוימים שמומלץ להשלים לפני הטיול עצמו. ניתן גם לקבל ייעוץ באשר לתרופות שמומלץ להצטייד בהן, ולמלא את המלאי הקיים בבית. מלבד זאת, חשוב מאוד לוודא כי לכל בני המשפחה יש ביטוח בריאות המכסה את המצבים הנפוצים, וכי ההורים יודעים לאיזה גורם רפואי עליהם לפנות בעת הצורך. מטיילים בנוחות כדי שטיול לחו"ל עם הילדים יהיה מהנה וקל, חשוב גם לדאוג לנוחות. כאשר נוסעים עם פעוטות או עם ילדים קטנים מומלץ לבחור עגלת תינוק שאותה ניתן לקפל בקלות לצרף לכבודה של כל בני המשפחה. מלבד זאת, בחנות של מוצרים לתינוקות ניתן למצוא פריטים שונים העשויים להקל באופן משמעותי את ההתניידות בחו"ל. לדוגמה, את תיק ההחתלה הגדול אפשר להחליף בארגונית קלילה לעגלה או בתיק גב נוח. כדאי גם לוודא כי לעגלה ישנו מגן גשם מתאים, כדי שניתן יהיה להמשיך בטיול גם אם קצת מטפטף. את התינוקות הקטנים ניתן גם לשאת באמצעות מנשאים, וכך אפשר לטייל בנוחות בידיים פנויות. בשורה התחתונה – חשוב לזכור כי מדובר בחוויה יוצאת דופן וחד פעמית, ועל כן כדאי שהיא תהיה מהנה, נעימה וקלה ככל האפשר.

למאמר המלא
agalease

הכן את ילדיך לחורף

אין תגובות מערכת עגליס 31/10/2018

הקיץ כבר עבר, הסתיו בעיצומו, המעלות מתחילות לרדת ובערב כבר אפשר להרגיש רמזים ראשונים לחורף המתקרב. לשמחתנו החורף בארץ הוא לרוב נוח יחסית, ובדרך כלל משפחות אינן צריכות להתמודד עם מזג אוויר קיצוני. עם זאת, החורף הקר מחייב היערכות שונה לעומת הקיץ, במיוחד כאשר בבית גדלים ילדים קטנים. במאמר הבא נסקור את הדרכים שבעזרתן כדאי להכין את בני המשפחה לחורף. העיקר הבריאות אומנם קור אינו גורם למחלות, אך השהות בבית במזג אוויר גשום מעודדת את התפשטותם של החיידקים והווירוסים בין בני הבית; התריסים מוגפים, החלונות נשארים סגורים בשל הגשמים, וכך אין אוורור מספק בבית ואוכלוסיית החיידקים אינה מדוללת. מה הפתרון? חשוב כי ההורים יהיו מודעים לאתגרים אלו, ובמידת האפשר, כאשר מזג האוויר מאפשר זאת, כדאי לפתוח את החלונות ולאוורר את החדרים. אמצעי זהירות נוסף העשוי למנוע הידבקות במחלות הוא השלמת החיסונים המתאימים בהתאם לגיל ובהתאם לצורך. כהכנה לעונת החורף מומלץ להתייעץ עם רופא המשפחה המכיר את ההיסטוריה הרפואית של בני הבית, לבצע בדיקות שונות ולאתר חסרים תזונתיים העלולים להשפיע לרעה על מערכת החיסון. רופא המשפחה יוכל לספק הנחיות כלליות בהתאם למצבם הכללי של בני הבית ולהמליץ על החיסונים הדרושים. ביגוד מתאים כאמור, החורף בארץ אינו מאופיין בתנאי מזג אוויר קיצוניים, וגם בעונה הקרה ישנם ימים רבים שבהם לא יורד גשם כלל. במקרים אלו מומלץ בהחלט לצאת עם הילדים החוצה, להתאוורר וליהנות מאוויר צח. כדי שהיציאה מהבית תהיה נוחה ונעימה, חשוב לדאוג שלילדים יהיה ביגוד מתאים. יש לציין כי לא תמיד יהיה צורך לעטוף את הילדים בבגדים עבים וחמים. בתקופה זו, במיוחד כשהימים נעימים יחסית, מומלץ דווקא לאמץ את שיטת השכבות. הילד יכול להגיע לגן או לבית הספר לבוש בחולצה קצרה ומעליה עליונית או חולצה ארוכה עבה יותר. כך, אם בכיתה חמים יותר, ניתן לפשוט את החולצה הארוכה להישאר בלבוש המתאים לטמפרטורה שבחדר. הכנת העגלה לחורף עניין נוסף שחשוב לבדוק רגע לפני שיירד הגשם הרציני הראשון, הוא מצב תקינותם של עגלות לתינוק ושל טיולונים. כדאי לוודא שהגלגלים במצב טוב ושהם מקובעים היטב, ואם נדרשים תיקונים מסוימים, אין להתמהמה, וחשוב לבצע אותם. מלבד בדיקתה של העגלה עצמה, מומלץ לבדוק שבידי ההורים מצוי כל האבזור הנוסף. בחורף, כאשר מתניידים עם העגלה מחוץ לבית, כדאי לוודא כי בידי ההורים כיסוי לעגלה המגן על הפעוט מפני הגשם. כיסוי זה הוא לרוב זול יחסית, ומומלץ שההורים יוודאו כי הוא אכן במצב טוב (ללא חורים או פגמים אחרים) וכי הם יכולים לפתוח אותו בקלות ולפרוש אותו במהירות על העגלה. נוסף על כך, כדי לפנק את התינוק או את הפעוט, אפשר להצטייד בשמיכה נעימה להתכרבלות. שמיכה רכה בגודל המתאים לעגלה תסייע לשמור על חומו של הפעוט גם כאשר בחוץ קר מאוד.

למאמר המלא
agalease

איך מעצבים חדר תינוקות?

אין תגובות מערכת עגליס 24/10/2018

לקראת הצטרפותו של תינוק חדש למשפחה, ההתרגשות היא רבה ובני בית נדרשים לבצע התאמות והכנות שונות. כדי להגיע כמה שיותר מוכנים, אמהות רבות ובני זוג משתדלים לתכנן את מהלך הלידה, והאישה צריכה לעבור בדיקות רפואיות כאלו ואחרות. גם המשפחה המורחבת מתכוננת ומלקטת עבור ההורים המיועדים ציוד נדרש. אך במסגרת כל ההכנות הללו, אין ספק כי אחד התהליכים המהנים ביותר היא עיצוב חדר התינוקות. המטרה היא ליצור עבור התינוק סביבה מחבקת ונעימה, ועל כן, במהלך התכנון כדאי לשים לב לדברים הבאים. תכנון ראשוני עוד לפני שמחליטים באיזה צבע תהיה מיטת התינוק, ולפני שבוחרים בשידת ההחתלה המתאימה, חשוב לבצע תכנון ראשוני ומקיף של חדר הילדים. אם יש צורך לבצע תיקונים במבנה החדר עצמו – זה הזמן. תיקון בקירות, החלפת הרצפה, צבע חדש – את כל אלו מומלץ לבצע לפני הכנסת הריהוט לחדר, שכן לאחר מכן יהיה קשה הרבה יותר לשפץ את החדר מבלי להפריע לתינוק החדש או לפגוע בבריאותו. בסיומן של עבודות תיקון ושיפוץ, יש לבחון את ממדיו של החדר ואת המתאר הכללי שלו, ולתכנן היטב את מיקומם של הרהיטים השונים ושל הציוד הנלווה. במידה שאין בחדר מזגן קיים או מיזוג מרכזי, כדאי לבחון את האפשרות להוסיף אותו. חדר הילדים צריך להיות לרוב בטמפרטורה של כ-22 מעלות צלזיוס, ואם אין בחדר מקור מיזוג ראוי, הדבר עלול לפגוע בבריאותו של היילוד. לאחר שהחדר נמדד ולאחר שידועות המידות הרצויות עבור הרהיטים השונים, אפשר להתחיל בתכנון המתקדם. מומלץ מאוד כי ההורים יכינו רשימה מסודרת של הציוד שאותו הם צפויים לקבל מבני המשפחה האחרים, וישלימו את הריהוט והציוד הנוסף שאותו הם יצטרכו לרכוש. בחירת הריהוט המתאים בחירת ריהוט לחדרי תינוקות היא אחד הצעדים החשובים ביותר בעיצוב חדר הילדים. מוצרים לתינוקות מחייבים בדרך כלל התייחסות מיוחדת, ועליהם לעמוד בתקן מסוים שנקבע בחוק. כך, כאשר רוכשים מיטת תינוק חשוב להתעניין ולוודא עם המוכרים בחנות שהמיטה עומדת בתקן הישראלי שנקבע. בארץ ישנן שני תקנים – ת"י 682 למיטת תינוק ות"י 681 ללולים. מטרתו של תקן זה היא לקבוע שהמוצר בטוח לשימוש בהתאם למאפיינים שהוגדרו ולחומרים שמהם עשוי המוצר. מעבר לשיקולי בטיחות, קיים כמובן גם השיקול האסתטי. כיום ניתן למצוא בחנויות מיטות תינוק ושידות החתלה במגוון רחב מאוד של סגנונות וצבעים. ההורים יכולים למשל לשלב בשידת ההחתלה מגירות בצבעים שונים, כדי להוסיף שמחה לעיצוב החדר. מצד שני, הם יכולים גם להעדיף עיצוב בקווים נקיים ופשוטים בצבע לבן. היתרון של בחירה מסוג זה הוא ברור – כאשר הריהוט לבן ועשוי בקווים נקיים ואלגנטיים ניתן בהמשך להתאים אותו גם עבור תינוקות אחרים וגם עבור שימוש אחר של בני המשפחה. התאמת מוצרים משלימים בסיום התכנון הראשוני ובחירת הרהיטים, מגיע החלק הכיף באמת – אקססוריז. ההורים יכולים למשל לעטר את קירות חדר התינוקות במדבקות קיר מיוחדות ולבחור וילונות שיסייעו להחשיך את החדר בעת הצורך וליצור אווירה נעימה ורגועה. מלבד זאת, יש להצטייד גם במספר סטים של מצעים (תינוקות כידוע פולטים לא מעט..) וגם באמצעותם ניתן להוסיף צבע ויופי לחדר. בבחירתם של המצעים חשוב לשים לב לאיכותו של הטקסטיל, ולוודא כי הבד אכן נעים למגע. את הטאץ' הסופי ניתן להשיג בעזרת התאמתה של כילה מיוחדת עבור מיטת התינוק. כילה זו תסייע להגן על עור התינוק מפני עקיצות יתושים ותוסיף גם מראה מלכותי לחדר. עיצוב חדר התינוקות הוא אחד השלבים המרגשים ביותר לקראת בואו של התינוק החדש. ומעבר לדאגה ולהכנות הרבות, מומלץ גם ליהנות מהדרך ולזכור כי ההורים יוצרים עבור התינוק שלהם את הבית החדש שלו – בית שצריך להיות חם, נעים ומחבק. בהצלחה!   

למאמר המלא
agalease

מהם חיתולי בד ומתי משתמשים בהם?

אין תגובות מערכת עגליס 16/10/2018

בעבר לא היה תחליף לחיתולי בד וכל הורה השתמש בהם כדי לחתל את התינוק החדש. לשיטה זו היו יתרונות מסוימים – שימוש אקולוגי, חומר בד שאינו מגרה את עור התינוק ולא פחות חשוב – הם עודדו את ההורים לגמול את הפעוט במהירות האפשרית. אך כיום מרבית ההורים בוחרים להשתמש בחיתולים חד פעמיים ולא בכדי. העיסוק בחיתולי בד היה גוזל זמן רב מההורה הטרי; את חיתולי בד היה צריך להרתיח, לנקות ולחטא, ואין ספק כי הרבה יותר פשוט לזרוק את החיתול החד פעמי לפח ולחתל מחדש. אך בכל זאת, גם היום לחיתולי הבד שימושים רבים, גם למי שלא משתמש בהם כדי לחתל את התינוק – על כך במאמר הבא.   בשעת ההאכלה חיתולי הבית ידועים היום בשם נוסף – חיתולי טטרה – והם עברו מיתוג מחדש. כיום אחד התפקידים המרכזיים שלהם הוא בעת האכלת התינוק. כידוע מערכת העיכול של התינוק אינה מורגלת לפעול באופן עצמאי, ועל כן בחודשים הראשונים לחיי התינוק, רבים מהם פולטים חלק מן המזון. חיתולי הבד משמשים כדי לשמור על ניקיונם של בגדי ההורה, וגם כדי לנקות את פיו של התינוק לאחר ההאכלה. החיתול יכול גם לסייע לנשים מניקות המתכסות בו על מנת ליצור סביבת האכלה אינטימית ונעימה יותר בעת הנקה בציבור. גם לאחר שהתינוק קצת גדל ועוברים לשלב הטעימות של המזון המוצק, נעזרים ההורים בחיתולי בד כדי לנקות את פיו של הילד.   גם בעת החתלה... למרות הכל, חיתולי הבד משמשים לעיתים גם להחתלה, והורים רבים רוכשים אותם במסגרת חבילות לידה. אין מדובר בהכרח בחיתולי בד להחתלת התינוק; פעמים רבות, במיוחד כאשר יוצאים מהבית לטיול, ניתן להשתמש בחיתולי הבד כמעין משטח החתלה מאולתר. הורה המטייל עם התינוק בפארק ונדרש להחליף חיתול לתינוק, יכול לפרוש את החיתול על פינה מוצלת ולחתל את התינוק בקלות. יש מי שמעדיף לחתל את התינוק בעגלה או בטיולון, וגם במקרה זה ניתן לפרוש מתחת לתינוק את חיתול הבד, ולהגן על ריפוד העגלה.   להגנה מהשמש מדינת ישראל בורכה במזג אוויר נעים יחסית, גם אם לעיתים נדמה שאין כך הדבר. אין בישראל סערות יוצאות דופן ומזג האוויר הוא לרוב צפוי מראש, למעט בעונות המעבר. בשל כך, הטיול עם התינוק החדש מחוץ לבית מומלץ מאוד, והאוויר הצח מועיל גם לתינוק וגם להורה. אך למרות זאת, עונת הקיץ לא תמיד נעימה ונוחה, והשמש עשויה לסנוור ולהעיק, בעיקר כאשר מדובר בתינוקות בעלי עור רגיש. על כן, כאשר יוצאים עם התינוק לטיול ונעזרים במוצרים שונים כגון עגלות בעלות גגון, מנשאים וטיולונים, כדאי שההורים יקחו איתם גם חיתול בד. חיתול הבד מאפשר הצללה של העגלה כמו גם הגנה על ראשו העדין של התינוק, במיוחד כאשר מטיילים איתו בעזרת המנשא במהלך שעות היום.

למאמר המלא