agalease

מתנות מקוריות ליולדת החדשה

אין תגובות מערכת עגליס 31/05/2018

אחד הדברים שהכי קשה להתכונן אליהם בחיים, הוא שינוי הסטטוס מאישה לאימא ומגבר לאבא. כולם שומעים סיפורים ועצות שמעניקים הורים בעלי ניסיון, אך אין תחליף לדבר האמיתי. ובכל זאת, אין ברירה אלא להשתדל להגיע מוכנים, ולקראת הלידה הורים רבים רוכשים את הציוד הנדרש ומכינים רשימה מסודרת של כל המוצרים הנחוצים. אך גם מי שהוא מסודר ביותר, עלול לשכוח לרכוש את המצרך הבסיסי ביותר, וגם הורה לעתיד שחושב שיש בידו כל פריט הכי זניח, יוכל להיות מופתע. על כן, עבור המתלבטים מה לקנות ליולדת שיש לה הכול – להלן מדריך קצר. תיקי החתלה לעגלות הורים טריים רבים אינם שוכחים כמובן לרכוש לקראת הלידה את הדגם החדיש והבטיחותי ביותר של עגלת התינוק המבוקשת. לאחר הלידה נאספים המוצרים השונים שנרכשו מבעוד מועד, ואז מגלים ההורים כי שכחו פרט שולי לכאורה, אך כזה המשפיע באופן משמעותי על שגרת היומיום שלהם מעתה ועד להודעה חדשה. הפריט הנשכח הוא כמובן תיק החתלה ראוי לשמו. תיק ההחתלה מוזנח לעתים בשלב הרכישה הראשונה, משום שרבים מניחים כי אין בו צורך ממשי וכי ניתן להתנייד בקלות באמצעות תיק סטנדרטי אחר שכבר קיים בבית. ואכן, אין מדובר בפריט חובה, אך מי שיש ברשותו תיק החתלה המתאים לעגלה, יעיד כי ללא ספק מדובר באחד הפריטים המועילים והשימושיים ביותר. את תיק ההחתלה ניתן למקם בקלות על העגלה, והוא אף כולל תאים ייעודיים המותאמים במיוחד לצורכי התינוק ולצורכי ההורים. כך, כאשר התינוק צורח בשעה שההורה מטייל איתו בקניון, ניתן לאתר את המוצץ המבוקש בקלות ולשלוף אותו מתיק ההחתלה ללא סיבוכים מיותרים. אם היולדת הטרייה טרם הצטיידה בתיק מתאים – זאת תהיה המתנה המושלמת.    משאבת חלב חבילת לידה סטנדרטית לא תכלול בדרך כלל משאבת חלב, בין השאר משום שהיולדת אינה משוכנעת שיהיה לה צורך בה. נשים רבות בוחרות גם שלא להניק, או שאינן בטוחות אם ירצו להניק, במיוחד במקרים שבהם זו הלידה הראשונה שלהן. עם זאת, ישנם מצבים רבים, שבהם לאחר הלידה האישה מגלה כי ההנקה קלה לה, אך היא זקוקה מעת לעת לשירותיה של משאבת חלב. משאבת החלב מאפשרת לשמור מנות חלב בקירור או בהקפאה, וכך גם אם האימא יוצאת מחוץ לבית, עדיין מי שנשאר עם התינוק יוכל להזין אותו בחלב אם בריא. מוצר נוסף שעשוי לסייע לנשים מניקות הוא כרית הנקה נעימה שתאפשר ליצור חווית הנקה נעימה ונוחה יותר. טביעת כף רגל לצד ההצעות הפונקציונליות שהוזכרו לעיל, קיימים בשוק גם מוצרים לתינוקות שהם ייחודיים הרבה יותר. בין מוצרים אלו ניתן למשל למצוא ערכה המיועדת ליצור טביעת כף רגל או כף יד של התינוק. זוהי מתנה יוצאת דופן וסמלית שתאפשר ליולדת לשמור מזכרת בלתי נשכחת מהתינוק שלה, ואין ספק כי גם כשהתינוק יגדל, תהנה האימא להראות לו כמה קטנות היו רגליו כשהוא היה קטן ומתוק. מציאת המתנה המושלמת ליולדת היא אינה פשוטה, ועל כן רבים מעדיפים לבחור בשובר מתנה כזה או אחר. תהיה הבחירה אשר תהיה, מומלץ שלא להתמקד בתינוק בלבד, ולהביא מתנה גם ליולדת עצמה. קרם מפנק, ואפילו שעה של בייביסיטר – והיולדת תשמח שחשבתם גם עליה.

למאמר המלא
agalease

טיפים לקניית עגלת אחים

אין תגובות מערכת עגליס 24/05/2018

כשמתכוננים לקבל את פניו של תינוק חדש ורוכשים חבילת לידה, אחד הדברים הראשונים המעסיקים כל הורה הוא איזו עגלה מומלץ לקנות. בחירת העגלה מושפעת מקריטריונים רבים, כגון סוג הדגם, אופן קיפול העגלה ונוחות הידיות, אך הבחירה הופכת למורכבת עוד יותר כשמדובר בעגלה שתשרת לא ילד אחד, אלא שניים. עגלה מסוג זה צריכה לתמוך כראוי בילדים, אך עליה להיות גם פרקטית ונוחה לשימוש ההורים. על רכישת עגלת אחים – במאמר הבא.   כשהפעוט הופך לאח גדול עוד לפני שדנים בסוג העגלה שיש לבחור ובדגם הרצוי, יש להתייחס לעניין חשוב לא פחות – האח הגדול. למעט מקרים שבהם מדובר בלידת תאומים, במרבית המקרים הילד הבוגר נאלץ להסתגל למצב החדש, ולוותר על העגלה שעד לא מזמן הייתה שלו בלבד. שינוי זה במעמד הוא אומנם לא פשוט, אך לרשות ההורים עומדים אמצעים שונים שיסייעו להם להתמודד עימו. אמצעי מוכר הנהנה ממידת הצלחה מסוימת היא שיווק השינוי החדש כשדרוג. ההורים יכולים להדגיש בפני הילד שכעת יהיה לו תפקיד מרכזי וחשוב במשפחה; אך אין לשכוח כי תפקיד שיש אחריות גדולה בצידו לא תמיד מהווה תמריץ מספק עבור ילדים, ועל כן במידת האפשר מומלץ להדגים את הדברים בפני הילד. כך למשל, הילד יכול להצטרף להורים בעת רכישת העגלה, ויש לאפשר לו להביע את דעתו, ואף לנסות את העגלות השונות, במיוחד אם שוקלים רכישת עגלת אחים. עגלה מסוג זה אף עשויה לקרב בין שני האחים, ולאפשר להם להכיר זה את זה ולשחק זה עם זה. קודם כל נוחות כשבוחרים עגלת אחים או עגלת תאומים, אחד הקריטריונים החשובים ביותר הוא הנוחות. כיום ניתן למצוא מגוון רחב של דגמים, והבחירה ביניהם צריכה להיעשות בהתאם לכמה שיקולים. ראשית, יש לקחת בחשבון את הפרש הגילאים של הילדים, ולנסות למצוא עגלה המתאימה לשניהם. עניין נוסף שיש להתחשב בו הוא אופן הישיבה בעגלה; האם תרצו שהילדים ישבו זה מול זה או ששניהם יפנו קדימה כך שתוכלו לראות אותם? לשני המצבים יתרונות וחסרונות ובסופו של דבר הבחירה תיעשה על פי ההעדפה האישית. בחירת דגם העגלה תלויה כמובן גם במידת הנוחות של ההורים. אין מדובר רק בנוחות השימוש או בנוחות ההחזקה בידיות, אלא גם בנוחות של קיפול העגלה. מומלץ לבחור בדגם שאותן ההורים מסוגלים לקפל בתא המטען של הרכב בקלות ובמהירות. בטיחותיות ויצירתיות הורים רבים נעזרים בעגלה אחת בלבד גם כאשר ישנו יותר מילד אחד. כאשר הילד בוגר דיו כדי ללכת בכוחות עצמו, הרי אין כל בעיה; אך כאשר מדובר בילד שהוא בעצמו עודנו פעוט, יש צורך בפתרון הולם. ישנם מקרים שבהם ההורים מושיבים את הפעוט על ידית העגלה (בלתי ברירה), אך במקרים אלו ייתכן כי העגלה לא תוכל לתמוך במשקל הילדים, והיא עלולה חלילה להתהפך. על כן, מומלץ לבחון את הדגמים שונים של עגלות אחים; בחנויות ניתן למצוא עגלות רבות ההופכות בקלות יחסית לשני טיולונים מחוברים, המאפשרים התניידות נוחה וקלה. מי שמעוניין, יכול להיעזר בשלל פתרונות יצירתיים אחרים כגון "טמרפיסט" המתחבר לעגלה ושעליו יכול האח הגדול לעמוד או לשבת. עגלת אחים עשויה לשמש את המשפחה לשנים רבות. לכן, על מנת לקבל החלטה מושכלת ולרכוש את העגלה העונה על צורכי ההורים והילדים, מומלץ להגיע לחנות, להתייעץ עם אנשי המקצוע ולנסות את הדגמים. שיהיה במזל!

למאמר המלא
agalease

טיפים לקניית מנשאים

אין תגובות מערכת עגליס 17/05/2018

לידתו של תינוק חדש היא תמיד מרגשת עבור בני המשפחה, אך גם עבור התינוק. אחרי שהתרגל לסביבה הבטוחה והיציבה של הרחם, התינוק נדרש לספוג גירויים רבים ומגוונים מן הסביבה, ותפקידם של ההורים הוא להקל את המעבר הזה ככל האפשר. עבור תינוקות רבים, מנשא משמעותו קרבה מחודשת לאם ומפגש ראשוני עם שאר בני המשפחה. המנשא יכול לסייע להרגיע את הילד וליצור עבורו סביבה שבה ירגיש בטוח. אך המנשא אמור להיות נוח ומתאים גם להורים, והמאמר הבא נועד לסייע להורים לבחור במנשא הנכון עבורם. לשם מה יש צורך במנשא כפי שנאמר לעיל, מנשא לתינוק מסייע כמובן בביסוס הקשר הפיזי בין התינוק לבין הוריו, אך מלבד תפקיד חשוב זה, למנשא יש יתרונות רבים נוספים. כל הורה טרי יגלה במהרה כי כל תינוק, במיוחד תינוק שאך זה נולד, אוהב שמחזיקים אותו. זה נפלא עבור התינוק, אך לעתים מדובר במטלה לא פשוטה עבור ההורה שנאלץ לשאת את התינוק על ידיו כל העת. אך אם בוחרים במנשא הנכון, ניתן לבצע חלוקה טובה ומאוזנת יותר של המשקל, ולהקל על ההורה. מנשא הוא גם מצרך נדרש במיוחד כאשר ההורה נאלץ לבצע מספר משימות במקביל וכאשר ישנם אחים נוספים שדורשים אף הם את תשומת ליבו של ההורה. לצד הנוחות והניידות המוגברת, קיים יתרון נוסף, חשוב לא פחות; המנשא מאפשר לילד לבחון את הסביבה מזווית ראייה חדשה וליצור קשר עין עם הסביבה שלו בקלות. בחודשי חייו הראשונים של היילוד המנשא עשוי אף להקל את תסמיני העיכול, וההורה יגלה כי בתנוחה זו התינוק גם נרגע בקלות רבה יותר. נקודות שיש לקחת בחשבון נכון, מנשאים עשויים להיות פתרון מושלם שבאמצעותו ניתן להרגיע את התינוק במהירות ובקלות, אך  לעתים מדובר במעמסה, וככל שהילד גדל, העומס הזה עולה. במצבים שבהם ההורה חש כי המנשא כבר מקשה עליו יתר על המידה, יש להעדיף עגלות לתינוק, ולבחור בדגם המתאים לגילו של הילד ולצורכי המשפחה. בכל מקרה, כל עוד עושים שימוש במנשא כדאי לשים לב להוראות הבטיחות המוגדרות בעלון לצרכן. חשוב במיוחד לשים לב כי המנשא מותאם למשקלו את התינוק; ישנם מנשאים שאותם יש להתאים בהתאם לגודלו של הילד, וללא התאמה זו המנשא לא ישרת את ההורים ואת התינוק כראוי. יש לשים לב גם כי המנשא מונח באופן ראוי על הגוף וכי הוא מאובטח במקומות הנדרשים. אי הקפדה על הוראות אלו עלולה לסכן את התינוק, ועל כן, יש לוודא כי כל הוראות השימוש ברורות ומובנות היטב. כיצד בוחרים במנשא הנכון הבחירה במנשא המתאים היא עניין אישי, אך לרוב ישנם דגשים החוזרים אל עצמם בעת הרכישה. ראשית, יש לבחון את נוחות המנשא עבור התינוק; הורים שלא רכשו מנשא טרם הלידה יכולים להגיע עם התינוק לחנות ולבדוק כי הדגם הנבחר אכן נוח לו. יש לבדוק האם התינוק נכנס למנשא ויוצא ממנו בקלות, וכי התאמת המנשא לגודל התינוק היא נוחה להורים. חשוב גם שהמנשא יהיה נוח עבור ההורים עצמם, ויעניק לגב שלהם תמיכה ראויה. ההורה צריך גם לוודא כי לבישת המנשא ופשיטתו נוחה לו. בחנויות ניתן למצוא דגמים רבים: מנשאים סטנדרטיים המיוצרים במדינות המערב ומנשאי כריכה העשויים בד מלופף. כדי לדעת איזה סוג הוא המתאים עבור ההורה, עליו להגיע לחנות, לקבל ייעוץ ולהתנסות בדגמים השונים. שיהיה במזל!  

למאמר המלא
agalease

בוסטר לרכב – בטיחות לפני הכל

אין תגובות מערכת עגליס 10/05/2018

הורים רבים הקונים רכב משפחתי דואגים לבדוק את רמת הבטיחות שלו ואת מידת ההתאמה שלו לצורכי המשפחה. אך על מנת להבטיח את שלומו של הפעוט ברכב, בדיקות אלו אינן מספיקות. החוק דורש, ובצדק, כי כל תינוק וכל ילד יישב במושב בטיחות המתאים לגילו ולגובהו. חוק זה מתבסס על העיקרון הבלתי מתפשר – בטיחות לפני הכל. מדוע יש צורך בבוסטר? מבחינה סטטיסטית, אחד הסיכונים הגדולים ביותר של החיים המודרניים הוא הנסיעה בכביש. גם הנהג הזהיר ביותר אינו יכול לצפות את פעולותיהם של נהגים אחרים בכביש. לכאורה כמעט בכל מכוניות ממוצעת המשווקת כיום קיימים אמצעי הגנה כגון חגורות בטיחות וכריות אוויר. אך אמצעים אלו מותאמים לגופם של נוסעים בוגרים, ועל כן אינם אפקטיביים כלל כאשר מדובר בהגנה על תינוקות וילדים. בשל כך הורים המחזיקים ברכב נדרשים לרכוש סל-קל עבור הרך הנולד, ובהמשך, לאחר שהתינוק גדל, עליהם לבחור בכיסא בטיחות או בבוסטר. כיסא הבטיחות והבוסטר מספקים הגנה התואמת את גילו של הילד ואת הגובה שלו. על פי החוק במדינת ישראל, ילד עד גיל 3 נדרש לשבת במושב בטיחות מתאים, ואילו ילד עד גיל 8 נדרש לשבת במושב מגביה (או בוסטר) שבזכותו הופכת חגורת הבטיחות לאפקטיבית. מתי רוכשים בוסטר הורים רבים מתלבטים בשאלה מהו המועד הנכון לרכוש בוסטר לרכב עבור הילד. לשאלה זו אין תשובה אחידה, והדבר תלוי כמובן במידות גופו של הילד (גובה ומשקל) ובהעדפה שלו עצמו. ייתכן בהחלט מקרה שבו הילד כבר מוכן לעבור לבוסטר, אך הוא הילד עצמו חש בנוח בכיסא הבטיחות ואינו מעוניין בשינוי. שיקול נוסף נוגע גם לשאר חברי המשפחה; במקרים שבהם נדרש כיסא הבטיחות לשמש את התינוק החדש, יכול מאוד להיות כי עדיף יהיה לרכוש בוסטרים עבור שאר ילדי המשפחה. הבוסטר יכול גם לשמש חברי משפחה אחרים המסיעים את הילד. כך למשל, אם הסבא או הסבתא אוספים את הפעוט מהגן, יש לוודא כי ברכב שלהם מותקן בוסטר המספק הגנה מתאימה. בסופו של דבר המעבר מכיסא הבטיחות לבוסטר צריך להיעשות במידה שהכיסא אינו מתאים עוד לממדי גופו של הילד, או במקרים שבהם הילד אינו חש בנוח בכיסא. באיזה בוסטר לבחור בניגוד לכיסא בטיחות, הכולל חגורות פנימיות ונקודות עיגון מרובות יותר, הבוסטר נעזר בהגנה שמספקת חגורת הבטיחות. המטרה המרכזית של הבוסטר היא להתאים בין גובהו של הילד לבין מיקומה של חגורת הבטיחות ברכב. הבוסטר הוא למעשה מושב מגביה ללא גב, אך כיום ניתן למצוא בשוק מגוון רחב של בוסטרים, כולל בוסטר בעל גב המצויד בהגנה לראש. הבוסטרים המתקדמים מספקים רמת הגנה גבוהה יותר לצדי הגוף ולראשו של הילד, ועל כן הורים רבים בוחרים בהם. בכל מקרה, יהיה הדגם שתבחרו אשר יהיה, מומלץ להגיע לחנות ביחד עם הילד על מנת להתאים עבורו את הדגם הנכון וכדי לוודא כי הילד חש בנוח במושב החדש שלו.

למאמר המלא
agalease

השכרת עגלות תינוק – מה זה אומר

אין תגובות מערכת עגליס 03/05/2018

בשעה טובה הגיע העת לרכוש את כל הציוד הנדרש לקראת הלידה הצפויה. אחת ההוצאות הגדולות ביותר היא עגלת תינוק. גם מי שאינו בוחר בהכרח במותגים היקרים ביותר, עשוי להשקיע כמה אלפי שקלים בעגלה תינוק חדשה. אך מלבד אפשרות הרכישה קיימת היום אופציה אחרת, שהיא לעתים משתלמת הרבה יותר – השכרת עגלת תינוק. עגלה או אמבטיה? הורים רבים מתלבטים בשאלה איזו עגלה יש לרכוש לרך הנולד, אך כאשר שוקלים עניין זה יש לשים לב לנקודה מרכזית אחת. בחודשי חייו הראשונים של התינוק, נדרשת לו עגלה השונה מאוד מזו שתשמש אותו בהמשך. עד גיל שלושה-ארבעה חודשים התינוק אינו מסוגל כמעט להרים את ראשו ולצורך יציאה מהבית עליו לשהות בעגלה תומכת הידועה גם בשם "אמבטיה". זוהי למעשה עריסה קטנה שבה התינוק יכול בעיקר לשכב ועל כן היא מותאמת לזמן מוגבל ביותר. כיום, מרבית הדגמים מאפשרים שילוב של אמבטיה עם טיולון, כך שלאחר ארבעת החודשים הראשונים, ניתן יהיה לפרק בקלות את האמבטיה ולהפוך את העגלה לטיולון. מכיוון שהטיולון עוד ילווה את בני המשפחה שנים ארוכות (במיוחד אם מתוכננים עוד ילדים נוספים), רבים בוחרים לרכוש את הטיולון, אך את האמבטיה הם שוכרים בנפרד. את האמבטיה ניתן לשכור למספר חודשים וכך לחסוך סכום משמעותי בעלותה. בוחרים דגם מלבד האפשרות לשכור אמבטיה, קיימת כמובן אפשרות לשקול ליסינג עגלות, ולעתים ניתן גם לרכוש את העגלה בסיומה של העסקה. כאשר שוכרים עגלה קודם כל בוחרים את הדגם המבוקש, וניתן לבקר בחנות או להתרשם מקטלוג העגלות המקוון ולהתייעץ עם נציגי השירות במוקד טלפוני. כיום  ניתן למצוא מבחר רחב מאוד של דגמים שונים המותאמים לצרכים שונים, ולצד המותגים המוכרים קיימים גם דגמים של מותגים ידועים פחות שעלותם נמוכה יותר. בבחירה יש להתחשב גם בפונקציות אחרות כמו למשל אפשרות לחבר את שלדת העגלה לסלקל. ישנם דגמים המאפשרים בחירה בסלקל תואם כך שבעת הצורך ניתן להעביר את התינוק הישן ישירות מן המכונית לשלדת העגלה. לאחר שהדגם הרצוי נבחר יש לבחור בעסק המתאימה על פי ההגדרות ועל פי משך הזמן הנדרש. לקראת סיומה של תקופת הליסינג תיתן תזכורת ויהיה אפשר להחליט האם לרכוש את העגלה, להחזיר אותה או להזדכות עליה ולרכוש במקומה טיולון המתאים לגילו של הפעוט. גם יד שנייה קבלת פניו של תינוק חדש למשפחה היא אירוע משמח מאוד, אך כמובן שההוצאות הכספיות הן רבות. על כן קיימת גם אפשרות לרכוש עגלות יד שנייה, וכך לצמצם בעלויות של חבילת הלידה. בשל הרגישות של הנושא, עגלות מחודשות עוברות תהליך של בדיקה יסודית שמטרתו לוודא את האיכות שלהן ואת התאמתן להמשך שימוש. בניגוד לעגלות שמלקטים מקרובי משפחה או מחברים, העגלות המחודשות הנרכשות בחנויות עוברות תהליך של חיטוי, כביסה וחיזוק, כך ההורים מקבלים לידם עגלה מתוחזקת היטב במצב אופטימלי. גם במקרה זה ניתן לבחור מבין מגוון של מותגים, כולל סייבקס, בוגבו ובייבי ג'וגר. כל שנותר הוא לבחור בדגם המתאים להורים ולתינוק החדש.

למאמר המלא
agalease

יוגה בהיריון

אין תגובות מערכת עגליס 26/04/2018

היריון היא תקופה מרגשת אך גם עמוסת שינויים, גם מבחינה נפשית וגם מבחינה גופנית. ההורמונים משתוללים, הגוף עובר תהליכים בקצב מהיר מאוד, וכל זה יכול לגרום לפעמים לתחושה של הצפה רגשית וקושי להתמודד. ישנן נשים עבורן ההיריון היא תקופה יפה ונעימה מאוד, אך עבור אחרות זוהי תקופה מאתגרת ואף קשה. זה בסדר וזה בסדר, הגוף של כל אחת מאיתנו מגיב ומתנהג קצת אחרת במהלך ההיריון, ולכן חשוב להקשיב לו ולצרכים שלו. אם את רוצה להתחיל לתרגל יוגה, או להמשיך בשגרת השיעורים, את בהחלט יכולה לעשות זאת גם במהלך ההיריון, וזה אפילו מומלץ. היתרונות תרגול של יוגה במהלך ההיריון יכול לסייע מאוד מבחינות שונות. בראש ובראשונה זוהי פעילות גופנית אשר תורמת לבריאות, ויכולה אף לסייע ולהקל על חלק מקשיי ההיריון והלידה. היוגה גם תאפשר לך להתנתק לשעה קלה מחיי היום יום, בלי טלפונים או שאלות, ובלי רשימה של מטלות שצריך לבצע. עצם הפעילות עצמה מעודדת לנשום עמוק, להקשיב לגוף ולהתחבר אליו. חשוב מאוד לבצע את התרגול בהדרכה של מדריך או מדריכת יוגה אשר בקיאים בתרגול היוגה במהלך ההיריון, כדי שיוכלו להדריך אותך ולוודא שאת לא עושה שום דבר אשר יכול לפגוע בך או בהיריון. לפעמים קשה למצוא את הזמן ואת המשאבים כדי להצטרף לקבוצת יוגה, אך אם את מעוניינת לעשות זאת, חשבי על כך שזוהי השקעה בהיריון, בדיוק כמו שאת מקפידה ליטול ויטמינים ובודקת אילו חבילות לידה הכי טובות. להתאים את התרגול לכל שלב לכל שלב בהיריון יש את המאפיינים שלו, וגם התרגול צריך להיות בהתאם. המטרה כאן היא לשפר את ההרגשה ואת הבריאות, ולא להעמיס ולהקשות על עצמך. בטרימסטר הראשון יש מעט מגבלות על פעילות גופנית, ולכן תוכלי לבצע את רוב התרגילים. זאת כמובן בהנחה ואת בריאה ואין איזושהי מגבלה רפואית או הנחיות מיוחדות. בגלל שהשבועות הראשונים מלווים לא פעם בעייפות, בחילות והקאות, חשוב שתתאימי את שעת האימון ואת מספר האימונים בשבוע למה שהכי נוח לך. יש נשים שעבורן הכי נוח להתאמן בשעות הבוקר, ואילו אחרות סובלות מבחילות קשות דווקא בשעות אלו. אם את רק מתחילה לתרגל יוגה, מומלץ להתחיל באופן הדרגתי ולא לפנות ישר לאימונים אינטנסיביים. מהטרימסטר השני והלאה, כאשר הבטן מתחילה לגדול, חשוב לשים אליה לב ולתת לה את המרחב לו היא זקוקה. בשלבים האלו כבר מומלץ להימנע משכיבה על הבטן, או כל תנוחה אשר דורשת להפעיל עליה לחץ. יש תנוחות שמומלץ שלא לבצע, ואילו תנוחות אחרות אפשר לבצע בעזרת התאמות שונות שהמדריך או המדריכה יוכלו להראות לך. כדאי להתמקד במתיחה של הגוף כלפי מעלה או כלפי הצדדים, ופחות בעבודה עם שרירי הבטן או הפעלת לחץ על הגב התחתון. ולאחר הלידה תוכלי לחזור ולהתאמן ככל שיהיה לך כוח, חשק וזמן. יש מקומות אשר מקיימים שיעורים במיוחד לנשים לאחר לידה. יש מקומות שאפילו מספקים מוצרי תינוקות כדי שתוכלי לבוא ביחד עם התינוק, בנוחות מקסימלית.

למאמר המלא
agalease

עצמאות זה טוב או רע? תלוי את מי שואלים

אין תגובות מערכת עגליס 23/04/2018

כל הדרכים להפוך את הילד שלכם לעצמאי, מבלי לוותר על הסמכות ההורית 'אני לא רוצה', 'לא בא לי' או פשוט 'לא'.. נשמע מוכר? מפחיד? מאיים? הורים יקרים.. קודם על תירגעו. מדובר על שלב נוסף בדרך לעצמאות של ילדיכם, שכל כך חשובה להתפתחות והתקינה. השאלה היא, כיצד ניתן לשלב את הרצון לעצמאות עם הצבת גבולות בצורה הכי נכונה שתטיב עם שני הצדדים, ותתרום להרמוניה המשפחתית. בשנת חייו הראשונה, התינוק תלוי בנו לחלוטין. בגיל שנתיים הידוע בכינויו 'האיום' מתחילים לצוץ ביטויים לדרישה לעצמאות, צורך טבעי, חשוב ובריא. חשוב שהילדים ילמדו לעשות דברים בעצמם, כל עוד זה נעשה במסגרת הגבולות, הערכים והנורמות. לכם ההורים, יש אפשרות לעודד את הצורך לעצמאות, וככל שתהיו יצירתיים וסבלניים, כך תרוויחו כולכם מכל שלב בהתפתחות. קבלו מאתנו כמה טיפים לעצמאות נבונה ונכונה אין זורקים בזמן הארוחה – אחת הדרכים של התינוק/פעוט לחתור לעצמאות היא צורת האכילה. לפעמים נראה כאילו שבט של קטנטנים גודש את המטבח, כשבפועל מדובר רק בילד אחד, שעשה מהומה רבה על לא דבר. רוב האוכל הגיע לרצפה ולא לקיבה. ברגע שתבינו שזוהי דרכו להתנסות ולעשות דברים בעצמו, הניקיון שאחרי יהיה פשוט יותר.כשיגדל, הוא גם יכול לעזור לכם. שאתה אומר לא למה אתה מתכוון? - גם אם נראה לכם שאתם מגדלים דובי 'לא לא' קטן, זכרו כי לעיתים אין משמעות מאחורי המילה המאיימת. ישנן פעמים בהן עצם אמירת המילה לא, חשובה לילד כדי להראות לעצמו ולכם שהוא יכול. זה בדיוק השלב שבו עליכם לבחור את המלחמות שלכם. שילוב של התבוננות עם חשיבה צעד אחד קדימה – אתם הבוגרים ולכן חשוב שתאפשרו לילד להיות סקרן ולחקור, בזמן שאתם מתבוננים מהצד. כך הוא ירגיש שאתם סומכים עליו, ויפתח תחושת מסוגלות בדרך לעצמאות. אתם תהיו בהיכון לכל מקרה שלא יבוא. מה אתם עושים שאתם קמים בבוקר? אותו דבר רק הרבה יותר לאט – הילד רוצה להתלבש לבד ואתם חוששים לקבל (שוב) מבט זועם מהגננת וגם מהבוס.. לא נורא.. הם ישרדו. הילד שלכם יחוש שוב בתחושה המשכרת של הצלחה ועצמאות. מקסימום, תקומו חצי שעה לפני. שתפו אותם בעבודות הבית – הם רוצים להיות עצמאים? מצאו את הדרך לרתום אותם לביצוע משימות הבית: החל מעריכת השולחן ופינויו, ועד ניקיון, סידור ערמות הגרביים, ואיסוף הצעצועים לאחר כל משחק. לסיכום, חשוב שתמצאו את הדרך להגן על הילדים בשילוב עידוד הסקרנות, הרצון לחקור ופיתוח העצמאות והאינדיבידואליות שלהם, כבסיס להיותם בוגרים עצמאיים המסוגלים לחיות בסביבה חברתית ובאושר. חג עצמאות שמח!

למאמר המלא
agalease

איך בוחרים לול קמפינג איכותי, בטיחותי ונוח?

אין תגובות מערכת עגליס 23/04/2018

האביב רשמית כבר כאן – היום התארך, ריח הפריחה נישא לכל עבר, ומזג האוויר פשוט מושלם לטיולים. במידה ואתם חובבי קמפינג או מבקרים הרבה אצל משפחה וחברים, יש לנו את הפתרון הנוח והפרקטי ביותר עבורכם – לול קמפינג לתינוקות ופעוטות – כדי שגם להם יהיה נוח בכל מקום. אז איך בוחרים לול קמפינג איכותי, בטיחותי ונוח? רגע לפני שאתם רוכשים לול קמפינג - שימו לב על מה עליכם להקפיד: חשוב שהלול יהיה קל משקל ונוח לנשיאה שיהיה עשוי מארבע דפנות המכוסות ברשת – שימו לב שהחורים לא יהיו גדולים מידי, דבר שעלול לגרום לחנק בעל תו תקן ישראלי לולים רבים משלבים גם נרתיק לאריזה ונשיאה, כילה, מזרן נוח ומקום אחסון נוסף

למאמר המלא
agalease

מה חשוב לדעת בקניית בוסטר

אין תגובות מערכת עגליס 18/04/2018

הורות היא עולם ומלואו, אך אחד הדברים החשובים והבסיסיים ביותר הוא הדאגה לבטיחותו של הילד. במסגרת זאת נכללת בין השאר ההקפדה על ציוד מתאים גם בעת הנסיעה. כשמדובר בתינוק בן יומו נבחר בסלקל, אך בבוא העת יש לבחור במושב בטיחות מתאים, ולאחר מכן ניתן לעבור להשתמש בבוסטר. להלן פרטים נוספים. מהו בוסטר בוסטר הוא כאמור אמצעי שנועד לוודא את בטיחותו של הילד בעת הנסיעה ברכב. תחום מחקר התאונות העלה כי כאשר הילד ישב ברכב ללא בוסטר, חגורת הרכב הייתה ממוקמת באזור הבטן ולא באזור האגן. במקרים אלו ילדים רבים נפגעו פגיעות קשות וחמורות, ומכאן גם ההמלצה להקפיד להשתמש בחגורה מלאה של אגן-כתף, ולא בחגורה הכוללת הגנה לאזור האגן בלבד. הבוסטר מספק למעשה הגבהה המסייעת לחזק את ההגנה על גופו של הילד בעת תאונה. כך ניתן להשיג התאמה טובה הרבה יותר בין מבנה חגורת הבטיחות לבין אופן ישיבתו של הילד, ויש אפשרות לוודא כי החגורה ממוקמת באזור האגן  ולא באזור הבטן. לשם כך הילד צריך לשבת בצורה זקופה, ורצוי גם לוודא כי החגורה עוברת על כתפו של הילד ולא על צווארו. מתי משתמשים בבוסטר כפי שנאמר לעיל, תפקידו המרכזי של בוסטר לרכב הוא לפצות על הבדלי הגובה שבין מבוגרים  לבין ילדים. הבחירה בבוסטר צריכה להיעשות בהתאם לגובהו ולמשקלו של הילד, כאשר החוק של מדינת ישראל מגדיר קריטריונים ברורים לשם כך; ילדים שמשקלם עולה על 18 ק"ג ושגובהם הוא עד 1.45 מטר, נדרשים לשבת בבוסטר ולחגור חגורת בטיחות. ילד שמשקלו קטן מ-18 ק"ג ישב בדרך כלל בכיסא בטיחות, עד גיל שנה-שנה וחצי יש להיעזר בסלקל. בניגוד למושב בטיחות או לסל קל, מרבית הבוסטרים אינם כוללים בדרך כלל משענות או חגורות פנימיות, אך ישנם דגמים המספקים גב תומך, כשהבחירה תלויה בעיקר בנוחותו האישית של הילד. כמו במקרים של בחירת מנשאים לתינוקות, גם את הבוסטר יש להתאים לילד בהתאם לגובהו ולמשקלו, וכמובן שיש להתחשב גם בנוחות האישית. איזה בוסטר לקנות כיום ניתן למצוא בשוק דגמים רבים, חלקם פשוטים וסטנדרטים על פי הנדרש בחוק, אך ישנם גם בוסטרים אחרים המספקים רמת בטיחות גבוהה יותר, כמו גם נוחות מרבית. חלק מהבוסטרים כוללים גם את מערכת האיזופיקס המאפשרת עיגון יעיל של הכיסא בעת תאונה, כמו גם שכבת הגנה נוספת. בוסטרים בסיסיים יכללו לרוב מושב בלבד, והם יכולים בהחלט להתאים לילד שגילו גדול יותר. אך מלבד הבוסטרים הבסיסיים קיימים גם דגמים שבהם יש גב המסייע להגן על ראשו של הילד, ובוסטרים הכוללים הגנת צד משמעותית יותר. דגמים מסוימים אף נראים כמו כיסא בטיחות ויש בהם רצועות פנימיות או חגורה מובנת. אף על פי שנראה כי מדובר בכיסא בטיחות לגיל צעיר יותר, בוסטרים מסוג זה יכולים גם לתמוך במשקלים של 35 ויותר. היתרון של כיסאות מסוג זה הוא הביטחון הנוסף המתאפשר בזכות חמש נקודות עגינה פנימיות, אך כמובן שמחירו בדרך כלל גבוה יותר. בסיכומו של דבר, את הבוסטר יש לבחור בהתאם לגילו, לגובהו ולמשקלו את הילד, כאשר יש לשקול גם את המחיר ואת הנוחות של הילד. בחנות כדאי לבחון את הדגמים השונים ולאפשר לילד להתנסות בישיבה על מנת לוודא כי אכן הבוסטר מתאים לו.

למאמר המלא